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很多人都会把“它”直接扔掉,我一周吃3次,皮肤越来越好

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天气干燥,所以当时的皮肤状态一直不好,感觉脸很干。然而我又懒,不习惯敷面膜干啥的,但是我一周会吃3次莴笋叶,连着吃了2个月之后,感觉皮肤越来越好了。很多人会把莴笋叶直接扔掉,这实在是太可惜了。莴笋叶不但能吃,而且营养还非常的丰富,营养价值也很高。

尤其是莴笋叶中的β-胡萝卜素比茎部高9.7倍,而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”,所以常吃的话是有很好的美肤功效的。反正我是经常吃,始终坚信多吃一些有美容功效的食物比敷面膜什么的管用,还更加的健康安全,大家感兴趣的也可以试一下。今天分享大家一个莴笋叶炒鸡蛋的做法,简单美味又营养,一起来看一下吧。很多人都会把”它“直接扔掉,我一周吃3次,皮肤越来越好。

【莴笋叶炒鸡蛋】


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